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冬季保健养生常识

时间:2019-10-09来源:海南新闻网

第一、热水泡脚:

脚是人体之根,素有第二心脏之称。入睡前用40℃~50℃的热水泡泡脚(并配合按摩10多分钟),可加速血液循环、消除疲劳、并有保健益寿之作用。

第二、冷水洗脸:

冬天,面部皮肤由于气温低的刺激,毛细血管呈收癫痫病如何治疗才能治好缩状态。用热水洗脸,当时会感觉温暖,一旦热量散失,毛细血管又恢复原状,这样一胀一缩,易使面部皮肤产生皱纹。

而冷水洗脸既能改善面部血液循环,又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于增强机体御寒能力,预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然,冷水温度不能太低,以略高于10℃为宜。

第三、晒癫痫最好的医院被子时,应该注意以下一些细节:

首先,棉被可以直接晒。上午11点到中午2点,阳光最充足,这个时间段晒一下被子,棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。

第四、防止冬季静电 :

冬季,该如何防止被静电电到呢?中医医院皮肤科的专家日前给治疗癫痫病的过程有哪些市民支了五招。

1、是室内要保持一定的湿度。除了经常通风换气外,要勤拖地、勤洒些水,或者放些盆栽花草;尽可能避免使用化纤的地毯、窗帘和塑料质地的饰物。

2、是尽量避免穿化纤的衣服。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂。

3、是使用保湿性能好的护肤品,以保证皮肤的水分;勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人北京治癫痫最好医院体表面积聚的电荷和带电尘埃。

4、是在饮食方面,可适当增加含维生素c、a、e和酸性食物的摄取,如胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素c的水果。带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性,具有良好的除静电功能。

5、是在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁,将体内静电“放”出去。

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