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揭秘吃水果的7大误区

时间:2019-12-21来源:海南新闻网

揭秘吃水果的7大误区

揭秘吃水果的7大误区

误区一:食用腐烂的水果

任何出现腐烂的水果,即使是刚开始腐烂的,都不适宜使用。因为食用腐烂的水果,或者没有防尘、防蝇设备又没有经永州有治疗癫痫病的医院吗过彻底清洁消毒的水果,包括草莓、桑葚等,都会容易诱发急性肠胃炎、痢疾、伤寒等消化道传染疾病。

误区二:饭后立刻吃水果

很多人都习惯吃饭后马上来个“饭后果”。殊不知,饭后立即吃水果不但不会帮助食物消化,反而会引起胀气,甚至是便秘。建议最好在饭后2小时或者饭前1小时吃水果。

误区三:起床后吃水果

东营癫痫病医院怎么选—看这里有些人习惯起床后就吃水果,尤其是在减肥的人,往往就吃份水果当早餐。实际上,水果属于寒凉的食物,刚起床就吃水果,会刺激肠胃。建议最好在下午三四点左右吃水果,这样更有利于水果中的营养吸收。

误区四:短时间进食过多的水果

如果在短时间内食用过量的水果,容易造成人体缺铜,进而使得血液中的胆固醇增高,危害健康。

误区五:用酒精消毒水果咨询癫痫病治疗专家rong>

用酒精清洁水果虽然能都杀死水果表面的细菌,但是会降低水果的色香味。而且酒精会中和水果中的酸,也会降低水果的营养价值。

误区六:用菜刀切水果

为了省事,有些人会习惯用菜刀切水果。可是,常常接触肉类、蔬菜的菜刀,会存在着大量的寄生虫或寄生虫卵。直接用菜刀切水果,容易把这些有害物质带到水果上,使人感染寄生虫玻此外,菜刀上的锈会与水果中含有的鞣云南小儿癫痫的新治疗方法酸发生化学反应,影响水果的色香味。

误区七:水果不能当主食

为了减肥,很多女性朋友都会把水果当主食,其实这种做法也是可行的。因为从营养学上来讲,水果中含有人体所需的碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素,是可以当主食的。但是如果长期只吃水果的话,就会影响人体的内分泌、免疫系统以及消化系统等。因此,要根据自身的身体状况来决定是否能够使用水果当主食。

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