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薏米是凉性还是热性

时间:2020-05-21来源:海南新闻网

薏米是一种营养价值很高的食物,一般来说薏米是属于寒性食物,一些湿寒体质的人或者孕妇最好不要吃,适量食用可以补充人体所需微量元素,还可以促进食物吸收且增加饱腹感,并且薏米所含的薏米醇有降压利尿的功效。

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薏米是一种营养价值很高的谷物,有“世界健康之禾”的美誉,但是有些朋友不知道薏米是凉性还是热性,其实薏米是属于寒性谷物,平常不可过多食用,湿寒体质的人、孕妇、小便过多者也不可经常食用,并且要注意不能一次性食用太多,否则会影响身体健康。

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薏米不光营养价值很高,可以补充人体所需微量元素,还是减肥瘦身的良物,可以促进食物吸收且增加饱腹感,还能够作为粮食使用,是爱美爱养生人士家中常备之物,但是切忌多食,因为薏米比较寒,多食癫娴病人睡眠正常吗会引起身体不适。

薏米不光口感软糯有嚼劲,还有着很好的药用价值,薏米所含的薏米醇有降压利尿抑癌的功效,对去水肿也有不错的效果,晚上食用可祛水排肿,一般以煲汤、泡茶、煮粥为主要食用方法,也可磨成粉质入药。

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虽然薏米是寒性食物,但其寒性较小并不伤胃,所以大家可以放心大胆食用,毕竟薏米的营养价值很高且对身体有好处,对老人、小孩、大人、久病初愈的病者都是很好的药用食物,是一种集营养和药用为一体的最佳食物。

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