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火山南瓜的详细步骤

时间:2021-09-14来源:杨梅新文美食网

主料:

南瓜(适量)

辅料:

姜(切姜检查癫痫费用两片)、小辣椒(1个)、生抽(1勺)、老抽(0.5勺)、鸡精,盐,南德调料(适量)

做法步骤:

1、南瓜切块。

2、蒜切小块备用。

3上海治疗癫痫病哪家医院比较好?、大葱切块。

4、热火冷油加花椒,小火,待花椒微黄后,将花椒捞出。

5、油中放入大蒜粒,生姜,辣椒爆香后放入南瓜。

6、炒片刻后放入大葱翻炒,加生抽一勺,老抽半勺。

7丙戍酸钠缓释片是什么药、加热水,中火焖五分钟。

8、焖好的南瓜加盐,鸡精,南德调味料少许。

9、翻炒片刻,放入大葱,虾皮。

10、配上金灿灿的玉米红薯粥,和烤黄金馒头,完美的四金杂粮晚餐上桌啦??。

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南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与红豆、枣、牛肉搭配;与鸡肉、羊排、小白菜相克,同食可能会引起不适;

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