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超级好吃爆炒花蛤做法

时间:2021-09-14来源:杨梅新文美食网

主料:

花蛤(700克)、葱(小半碗)、姜(小半碗)、大蒜(小半碗)、蚝油(一勺)、生抽(1.5-2勺)、料酒(2勺)、干辣椒(适量)

做法步骤:

1、花蛤加盐浸泡半天,吐沙。

2、用小牙刷挨个刷干净。

3、看着干净实际很多沙子的小儿癫痫最佳治疗时间,盆洗澡后盆里都是沙子。

4、下锅滚水焯水,至花蛤刚刚打开壳子,放入凉水中,用流水挨个冲洗干净。

5、调料备好。

6、热油将适量花椒煸香,倒入葱姜蒜,加一勺郫县豆瓣,煸香
倒入花蛤,大火翻炒,倒入料酒等液体调料,翻炒收汁,即可出锅!。

花蛤的热量(卡路里)62千卡;可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配;与无花果、橙子、橙相克,同食可能会引起不适;

北京哪个中医院看癫痫好的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利湖南儿童医院看癫痫怎么样:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、五花肉、玉米面搭配;与鸡胸肉、大葱、草菇相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;小儿癜痫会影响智力吗具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、白菜、羊肉搭配;与南瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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