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爆香半拌麵看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:杨梅新文美食网

主料:

雞胸肉(100克)、秋葵(3条)、韭菜心(20克)、雞蛋(2只)、花生米(20克)、青瓜(1条)、姜(1个)、大蒜(3个)、蔥花(10克)、芝麻醬(5毫升)、老乾媽(10克)、醋(1毫升)、醬油(1毫升)、糖粉(2克)

做法步骤:

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1、把各種配料切成粒狀,青瓜切成條,蝦是我自己加上去的,因為我老公喜歡吃蝦,配料上沒寫,親們可以按照自己口味加噢。

2、把掛麵煮得半熟撈出來用冷水泡一下下,撈起來不能有水,放在碟子上,然後用調好的醋醬油芝麻醬糖粉的配料淋在面上,攪拌均勻。

3、先把蒜和蔥頭爆炒,再把雞胸肉和蝦段倒進去炒,有香味出來了放燒烤醬和老乾媽,豆瓣醬也可以噢,炒的很香了就可以出鍋啦。

4、把所有配料都擺江苏较好的癫痫病医院是哪家在面上面就可以啦,味道超贊噢!試一下吧!。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲫鱼、芹菜、南瓜子搭配;与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

青海哪家治癫痫#!好热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、醋、生菜搭配;与芒果、鸡胸肉、蜂蜜孩子他平常服用癫痫药时血小板下降相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、桑葚、土豆搭配;与小白菜、羊肉、豌豆相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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