悦读文网

当前位置: 首页 > 理想 > 正文

这才是迟到的腊八粥最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:杨梅新文美食网

主料:

大米(适量)、黑白糯米(适量)、红枣(适量)、花生(适量)、蕨麻(适量)、莲子(适量)、枸杞(适量)、百合(适量)、桂圆(适量)

辅料:

糖桂花(适量)

做法步骤:

1、所有材料洗净泡上4个小时;。长沙儿童癫痫病医院p>

2、大火煲开后转小火,慢慢熬半个小时到45分钟,看着大米和糯米开花了就可以关火了;。

3、喝粥前加入一勺糖桂花,搅拌均匀,就这么简单,带着花香的腊八粥上桌啦!。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与绿豆、桂圆肉、桂圆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡肌力障碍属于癫痫小发作吗路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与黄豆、面条、鹌鹑搭配;与黄瓜、葱、海蟹相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与豆浆、鲫鱼、红酒搭配;与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

蕨麻@&小儿癫痫的方法rong>的热量(卡路里)350千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与豆浆、红枣、白果搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与羊排、山楂、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;吸烟对癫痫病的影响

百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与莲子、竹荪、糯米搭配;与猪肉、羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与当归、大米、甲鱼搭配;

------分隔线----------------------------