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油焖大虾做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:杨梅新文美食网

主料:

对虾(半斤)、盐(1茶匙)、食用油(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、料酒(汤匙)、生抽(1汤匙)、蚝油(2茶匙)、花椒(少许)、干辣椒(适量)、罗勒(九层塔)(适量)

做法步骤:

1、所有材料备好。

2、烧锅热油,把虾过油,炸一炸,炸的过程最好用个盖子盖着,防止溅油,大概炸三分钟就好,炸好把虾盛出。

3、把油盛出,剩少许即可,把花椒,干辣椒,姜,蒜石家庄癫痫哪家好,先爆香,炒一炒。

4、把虾倒进炒锅翻炒。

5、加入料酒。

6、加入蚝油和生抽,翻炒均匀。

7、加入罗勒,再稍稍翻炒。

8、加入葱翻炒。

9、加少许水,翻炒收汁即可出锅。

10、成品。

11、成品。

12、成品。

对虾的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与燕麦搭配;

山东癫痫中医医院热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

<手术治疗癫痫病风险大吗p>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、生菜、马齿苋搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、芒果相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油湖南癫痫专业医院ng>的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳕鱼、白菜、娃娃菜搭配;与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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